人才就业
商务社交

防“上火”、莫贪凉“贴秋膘”不等于吃肉

作者: 来源: 时间:2021-03-04

  立秋以后,是否一定要多吃肉,“以肉贴膘”?专家建议,入秋后要防“上火”、莫贪凉,“贴秋膘”不等于“吃肉”,应根据自身身体状况,平衡营养饮食。

  中国中医科学院西苑医院营养师张凡认为,“贴秋膘”进补不等于只增加肉类、脂肪等的摄入“以肉贴膘”,而要结合自身营养状况,吃得健康。中医认为秋天比较燥,肥腻的肉类、油炸食品不宜多吃,防止“上火”和消化不良。

  张凡说,秋天更建议平补,可选择百合、山药、红枣、莲子等具有健脾、养胃、润燥等特点的食物。此外一些地方有“啃秋”的习俗,如在立秋当日吃西瓜等。立秋后天气转凉,不再适合吃太多西瓜这类寒凉的水果,以免对胃肠产生刺激。

  首都医科大学附属北京康复医院中医诊疗康复中心主治医师王亚南提示,虽说立秋节气已至,可仍处于“三伏天”中,天气仍较为炎热,人们“贪凉”的行为随处可见,例如对空调的过度使用、饮食上“食寒饮冷”等,建议不要贪凉,避免影响脏腑自身的调节能力。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源; 2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任; 3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 开喜糖铺子货源 开喜糖铺子先到哪儿进货

  • 京畿道韩食馆可以加盟吗 门槛低回本快

  • 开一个小型砖厂要多少钱 农村小砖厂一年利...

  • 怎样加盟五粮液美酒?(流程介绍)

  • 武汉小本创业有什么好项目推荐?

  • 长春小姑娘冰淇淋加盟条件有什么

  • 临近过年有哪些赚钱快的方法

  • 邓老凉茶加盟费多少